Magazín o moderním bydlení, domech a zahradě

RSS kanál

Můžete správně vybranou matrací zhubnout?

30. listopad 2012 - Rubrika: Komerční sdělení - reaguj na článek

Čaj na hubnutí, náušnice, které stimulací akupunkturních bodů tlumí pocit hladu, speciální pyžamo, s nímž se zbavíte nabraných kil. Pochybné metody, jak snížit váhu, jsou na denním pořádku, přičemž hubnutí ve spánku by se k nim mohlo směle přiřadit. Jenže ono na tom opravdu něco je.

Naprásknout se cukrovím, bramborovým salátem a dalšími dobrotami. Za pár dní si předsevzít, že přijde tvrdý režim plný cvičení a ochuzeného jídelníčku. Jen těžko lze zvrátit vánoční řád, ale je dobré mít na paměti, že shození přebytečné zátěže nemusí být nijak složité.

Již mnoho lékařů potvrdilo, že časté změny denního rytmu vedou k snížené produkci inzulínu. Slinivka břišní přestane pracovat jako dřív, čímž se v krvi hromadí cukr a zpomaluje se látková výměna. Výsledkem je, že spalujeme méně kalorií, kvůli čemuž i při úplně normálních činnostech postupně nabíráme. A to jen kvůli zanedbání postele.

Na prostém faktu, že se náš organismus v noci regeneruje, se vybudovalo navíc několik dietních postupů. Propagátoři hubnutí během spánku upozorňují, že růstový hormon, který opravuje naše tělo nejlépe podkožním tukem, je často inzulínem zbytečně blokován. Když sníme před ulehnutím bohatou porci sacharidů, zvedne se hladina inzulínu, čímž se zastaví tvorba růstového hormonu. Když si tedy před schrupnutím namísto chipsů, bílého pečiva nebo různých laskomin dáme jídlo bohaté na bílkoviny, bude naše tělo optimálně pracovat a pomalu bude snižovat množství tuku.

Funkčnost můžete ozkoušet tím, že se nebudete přecpávat, během dne naleznete pár minutek na protáhnutí a především se pravidelně dobře vyspíte. Důraz na slovo „dobře“ je obzvláště důležitý. Leckdy si totiž stačí obstarat novou matraci, která ve výsledku zkvalitní jak spánek, tak uspokojí potřeby vašeho těla. A váha půjde dolů, jak říkají odborníci.

Autor: Roman Beneš

Autor se dlouhodobě věnuje publikační činnosti v oblasti moderního bydlení a zahrady. Pravidelně připívá na weby, které se věnují tématice bydlení a financí. Kontaktovat ho můžete na Google+

[Nahoru ↑]

Reklama


Hodnocení


Vložit komentář

Jméno:
E-mail:

Komentáře

Na tento příspěvek zatím nikdo nereagoval! Buďte první!


Čtěte také...

TZ: I bez zahrady můžete mít vlastní zeleninu

TZ: I bez zahrady můžete mít vlastní zeleninu

Také jste si již několikrát posteskli nad tím, že není nad vlastní úrodu ze zahrádky a vy bydlíte v paneláku? Pokaždé, když ochutnáte zeleninu a ovoce přímo ze záhonu, říkáte si, že ta chuť je nenahraditelná? Ne každý má však možnost pěstovat si vlastní plody. Řešením pro ty, kteří bydlí na sídliští…

Pořizujete si novou vinylovou podlahu? Poradíme 5 značek, ze kterých si můžete vybrat

Pořizujete si novou vinylovou podlahu? Poradíme 5 značek,  ze kterých si můžete vybrat

Podlaha je v jakémkoliv interiéru komponentem, který udává hlavní charakter designu celé místnosti. Kromě vzhledu jsou vyhledávanými aspekty i kvalita či životnost. Všechny tyto atributy splňují vinylové podlahy.


Pěstování paprik: Jak je správně vysazovat?

Pěstování paprik: Jak je správně vysazovat?

Paprika je zelenina velmi oblíbená. Obsahuje nespočet důležitých vitamínů a je tak zdraví prospěšná. Někteří z vás se možná rozhodli, že se je pokusí pěstovat sami a nebudou se tak spoléhat na dodávky paprik do obchodních řetězců.

TZ: 10 pravidel, jak správně zacházet s plynovými lahvemi

TZ: 10 pravidel,  jak správně zacházet s plynovými lahvemi

Propanové a propanbutanové lahve jsou u nás velmi oblíbené, skoro půl milionu českých domácností je využívá pro grilování, vaření nebo vytápění. Ať už plynové lahve používáte doma nebo na chatě měli byste si být jistí, že s nimi zacházíte s


Jak správně vybrat úspornou myčku?

Jak správně vybrat úspornou myčku?

Myčky nádobí mají za sebou jíž více než 100letou historii a staly se samozřejmou součástí mnoha domácností po celém světě. Málokdo pochybuje o tom, že se skutečně vyplatí a to jak velkým rodinnám, tak třeba dvoučlenným domácnostem. Mnoho uživatelů s ní má již dlouhodobé zkušenosti a pořizuje si …

Jak zajistit správné fungování vysavače?

Jak zajistit správné fungování vysavače?

Není vysavač jako vysavač. Na trhu se dnes můžete setkat s celou řadou domácích luxů, které se liší nejen v efektivitě vysávání, ale také i ve způsobu obsluhy a jejich údržby. K zajištění optimálního fungování je tak třeba si nastudovat, jak vlastně